Jõulud ja aastavahetus on saabumas ja sellel ajal võib juhtuda, et kaldume ebamõõdukusele.
Ebamõõdukust võib olla söömises, magamises või ka näiteks kingituste ostmises.
Mõõdukus tähendab seda, et väldime asju, mis on kahjulikud, ja oleme mõistlik asjades, mis on head. Teisisõnu, ära liialda või ära mine äärmustesse.
- Tööta tervislik arv tunde, aga ära ole töönarkomaan.
- Võta aega puhkamiseks, kuid ära veeda kogu oma aega mängides ja puhates.
- Söö head toitu, kuid tervislikes kogustes.
- Ole aktiivne, kuid ära liialda sellega.
- Ära istu liiga palju, ära vaata liiga palju televiisorit ja ära veeda liiga palju aega arvuti taga.
- Mõõdukus hoiab elu tasakaalus.
Mõõdukat olemist kõigile!
In English